Ticība sev: kā atrast ticību sev (aizmugure)

Saturs

• Atbalstu sniedz lomu modeļi
• Neveiksmju risināšana ir kritiska ticībai sev
• Atbildība pieaug līdz ar vecumu
• Tā jūs iemācāties ticēt sev
• Atstājiet savu komforta zonu
• Pierakstiet sasniegumus
• Dariet kaut ko pozitīvu

Vai tu atceries, kā tu iemācījies staigāt? Visticamāk ne. Pārāk mazs. Bet pārformulēsim jautājumu: Vai jūs zināt, kā zīdaiņi mācās staigāt? Jūs nokrītat. Desmitiem reižu dienā. Neskatoties uz to, viņi turpina kāpt uz augšu uz krēsliem vai galda kājām, īsi pakratīdami savu dibenu - un beidzot atlaida: Pārliecība par sevi viņus iedvesmo. Tad viņi veic dažus soļus - un tad atkal nokrīt uz leju (vai vecāku rokās). Saskaņā ar starptautisku pētījumu zīdaiņiem ir nepieciešami vismaz 1000 no šiem ļodzīgajiem soļiem, pirms viņi var staigāt. Bet viņiem viss ir ...

Atbalstu sniedz lomu modeļi

Bērni mācās no spēcīgiem paraugiem. Viņi viņiem sniedz atbalstu. Burtiski.

Viņi mācās, jo redz, ka tas ir iespējamska ir jautri skriet, jo, stāvot taisni, ir lielāka brīvība un plašāks redzesloks.

Viņi mācās, jo uzskata, ka kādreiz varēs to izdarīt paši. Un tāpēc, ka viņi nekad nepadodies. Šī ticība sev ir zīdaiņa vecumā gandrīz nesatricināma. Šajā vecumā bērni ir tukša lapa, viņiem vienkārši trūkst negatīvas pieredzes, tāpēc viņi burtiski nevar uztraukties par iespējamām neveiksmēm.

Pievienojiet tam nemitīgo uzmundrinājumu un to Vecāki slavē: Jūs to varat izdarīt ... vēl tikai divus soļus, tad jūs esat ar mani ... Tieši šāda pieredze stimulē bērnu atklāsmes garu un zinātkāri.

Neveiksmju risināšana ir kritiska ticībai sev

Tad viņi izaug - un vairs netici sev. Žēl, kas notika ceļā uz pilngadību? Jūs esat zaudējis ticību sev.

Protams, skriešana ir tikai metafora neskaitāmas citas lietasko mēs varētu sasniegt dzīvē, ja būtu pietiekama ticība sev.

Tā vietā daudzi cilvēki to var izdarīt pretēja parādība Novēro: jo vecāks tu kļūsti, jo spēcīgākas kļūst šaubas par sevi. Dažiem cilvēkiem trūkst pozitīvu paraugu.

Viņi ieskauj sevi ar toksiskiem cilvēkiem, kuri viņu negatīvismā velk uz leju. Ikviens, kurš tikai melno un nākotnē izskatās pesimistisks, var darīt kaut ko citu nav motivējošu vārdu dod man ceļā.

Citos gadījumos, piemēram, negatīvs vai pat traumatiskas pieredzes likt kādam atkāpties. Neveiksmēm pašām par sevi nav jābūt ticības trūkuma iemeslam. Nevienam nav tikai pozitīvas pieredzes, visi piedzīvo neizskatīgas lietas. Lai tiktu galā ar šādu pieredzi, ir izšķiroša nozīme.

Psiholoģija runā par izturību. Tas ir garīgā noturībakas neļauj cilvēkiem iet, neskatoties uz sliktu bērnību, slimībām vai zaudējumiem.

Arī šeit pārliecība par sevi atstāj šos cilvēkus Izmēģiniet kaut ko jaunu. Viņi nepadodas, jo zina - arī no pieredzes -, ka viņiem ir nepieciešamās prasmes, lai šķērsotu ieleju. Un kompetences ir mazāk saistītas ar speciālistu zināšanām nekā par piemērotu domāšanu.

Sekojošais Līdzība un stāsts labi ilustrē arī to, kā mēs dažreiz sev (un nevajadzīgi) nosakām robežas:

Atbildība pieaug līdz ar vecumu

To, ka daži cilvēki paraugu trūkuma vai negatīvas pieredzes dēļ ir zaudējuši ticību sev, var izskaidrot racionāli, taču tam nevajadzētu būt iemeslam. Protams, katram ir atļauts tāds atrasties Žņaugšanas fāze piederēt.

Viss stulbs, partneris ir aizgājis, darba nav un vispār - tas notiek. Kļūst grūti, ja kāds pilnībā atkāpjas no šīs pozīcijas. Tad viens kļūst pagaidu fāze attieksme, iemācīta bezpalīdzība.

Kopš noteikta vecuma tā ir katrs atbild par sevi. Pat pieaugušā pieaugušā vecumā neviens nevar atsaukties uz to, kas bērnībā gāja slikti. Vismaz ne tad, ja viņš vēlas mainīt lietas uz labo pusi uz risinājumu orientētā veidā.

Ir svarīgi, lai būtu pārliecība par sevi no sevis nāk - ja tu netici sev, kam tad tas jādara? Ja jūs uz brīdi padomājat, jūs to varēsiet nekavējoties apstiprināt. Protams, svarīga ir nepiederošo cilvēku uzslava, atzinība un atzinība. Bet ar to vien nepietiek.

Ja jūs dziļi domājat, ka nevarat neko nedarīt, izstaro to uz āru. Intervijā vai sarunās par algu jūs sēžat šādi: Patiesībā es neko nevaru izdarīt. Ja es saņemu darbu / paaugstinu, tā ir tīra sagadīšanās.

Tā jūs iemācāties ticēt sev

Pirmais solis uz Ceļš uz atveseļošanos vienmēr ir sevis izzināšana. Ja atklājat, ka jūsu ticību sev varētu vēlreiz izkopt, jums vajadzētu izmēģināt šādus padomus:

• Atstājiet savu komforta zonu

  Kas tikai dara to, ko jau var, tas neaugs. Tādā veidā jūs nostiprināt noteiktu rutīnu, bet nekas vairāk. Diezgan daudzi cilvēki mēdz justies ērti savā komforta zonā. Viss ir pazīstams, nav satraukuma, stresa. Bailes no noraidījuma un neveiksmes liek dažiem atkāpties. Diemžēl neko citu, kas vēl ir iespējams, viņi nepiedzīvo. Ar jaunu pieredzi pieaug arī prasmes jaunās jomās.

  Padoms: Izmēģiniet kaut ko jaunu. Jauns apģērba stils. Iet uz jauniem klubiem. Uzziniet īsumā jaunu valodu: izmēģiniet citas lietas, dodiet sev jaunu ieguldījumu.

  Vairāk par to lasiet šeit:

  • Atstāt komforta zonu: Tas ir tik vienkārši!

• Pierakstiet sasniegumus

  Iespējams, ka šobrīd jūs neatrodaties tur, kur vēlaties. Bet tas nenozīmē, ka jums nav veiksmīgi. Uz deficītu orientēta domāšana nozīmē, ka cilvēki redz tikai to, kas pašlaik nedarbojas. Tas jūs nekur nenonāks.

  Padoms: Tā vietā apskatiet līdz šim paveikto. Varbūt ar lielām pūlēm jūs izturējāt Abitur - ne tas ir labākais rādītājs, bet jūs to izdarījāt. Vai arī sapratuši pēc studiju pārtraukšanas, kur slēpjas jūsu patiesās tieksmes un spējas. Vai arī kādu laiku esat dzīvojis ārzemēs un atklājis, ka varat viegli pielāgoties un pielāgoties citiem cilvēkiem. Tam nemaz nav jābūt lielam panākumam: ņemot vērā komforta zonu, jums jāatzīmē viss, kas jums ir ārkārtējs un kur jums ir izdevies pārvarēt (iekšējo) pretestību.

  Vairāk par to lasiet šeit:

  • Veiksmes dienasgrāmata: Definīcija, pamatoti iemesli, padomi

• Dariet kaut ko pozitīvu

  Kā jau minēts, ir neproduktīvi cilvēki un uzvedība. Daži cilvēki mēdz iekļūt domu karuselā, pastāvīgi plosoties. Tā vietā, lai risinātu reālas problēmas, viņi bieži pārāk daudz pārdomā situācijas, kas garantēti beigsies negatīvi - viņu iztēlē. Šādas domas kavē un neļauj rasties ne radošām, ne pozitīvām.

  Padoms: Jūsu pārliecībai par sevi tiek dots jauns impulss, izmantojot pozitīvu domāšanu. Dodiet sev drosmi - laiku pa laikam ieskatieties savā veiksmes dienasgrāmatā, tad jums ir visi iemesli būt optimistiskiem. Īpaši skaistas vai svarīgas lietas varat rakstīt uz Post-it un pielīmēt tur, kur bieži skatāties.

  Vairāk par to lasiet šeit:

  • Pozitīvi apgalvojumi: Motivācijas sitiens katrai dienai